Для чего нужен витамин B1
При дефиците витамина В1 (тиамина) разрушается оболочка нерва — нервное волокно. В результате пропадает чувствительность, возникают мурашки и онемения.
Также повреждается сердечно-сосудистая система, развивается сердечная недостаточность. Также высокое содержание витамина В1 улучшает трофику роговицы и уменьшает симптомы сухого глаза.
Восполнить витамин В1 в организме помогут цельнозерновые продукты, постная свинина, субпродукты (печень, сердце, почки), изюм, тыква, чернослив, каша из семян льна.
Будьте здоровы!
Оставить сообщение: