Рекламный баннер 990x90px bantop
Сколько солнца нужно для здоровья?
08:00 17.02.2025 16+
Сколько солнца нужно для здоровья?
Многие утверждают, что для здоровья солнца нужно как можно больше. Но это не так, в больших количествах ультрафиолет может быть даже вреден.
Для выработки нужной дозы витамина D для людей со светлой кожей достаточно в среднем от 5 до 20 минут яркого, полуденного, «летнего» солнца.
Примерно столько времени нужно, чтобы получить дневную дозу витамина D, — при условии, что солнце высоко, а человек не пользуется кремом с SPF и не закрывает одеждой 40% кожи.
Будьте здоровы!
Многие утверждают, что для здоровья солнца нужно как можно больше. Но это не так, в больших количествах ультрафиолет может быть даже вреден.
Для выработки нужной дозы витамина D для людей со светлой кожей достаточно в среднем от 5 до 20 минут яркого, полуденного, «летнего» солнца.
Примерно столько времени нужно, чтобы получить дневную дозу витамина D, — при условии, что солнце высоко, а человек не пользуется кремом с SPF и не закрывает одеждой 40% кожи.
Будьте здоровы!
Оставить сообщение: